根据抖音的官方规定，一旦你注销了抖音账号，你需要等待30天后才能再次注册相同的手机号或绑定相同的第三方平台账号。

这是为了确保账号注销的决定是用户自愿的，并给予用户足够的时间来考虑是否要重新注册。在注销后的30天期间，你的个人信息和账号数据将被保留，以便你在需要的情况下重新注册并恢复账号。

需要注意的是，这个规定可能会根据抖音的政策和规定有所变化，因此在具体操作之前，建议查阅抖音的官方网站或应用程序，以获取最新的注册指导和规定。